Du möchtest ein sanftes aber effektives Training für den ganzen Körper? Du möchtest in einer angenehmen Atmosphäre und unter professioneller Anleitung durch Bewegungs- und Entspannungsübungen geführt werden? Dann ist Pilates genau das richtige für Dich!

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

Pilates ist für alle Personen geeignet, da die Übungen auf alle Bedürfnisse abgestimmt werden können und eine individuelle Begleitung und Unterstützung möglich ist. 

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Die Pilates-Lektionen von Nina Baldinger basieren auf klassischen Pilates-Übungen und werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik® angeleitet und ausgeführt. Die Lektionen umfassen jeweils Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. 

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Weitere Informationen findest Du auf der Webseite www.moveandflow.ch

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